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テーマ 『むくみ解消ヨガ』 気温と湿度が上がり始めると 体が重い感じがする方。 原因は「むくみ」かもしれません。 深い呼吸で、血流を促して 自律神経もコントロールしていきましょう!

テーマ ✨✨✨✨✨✨✨✨ 『超リンパを流すヨガ』 ✨✨✨✨✨✨✨✨ 腸の深部までアプローチできるヨガで、 不調を解消し、幸せを感じる体質を 手に入れましょう!

🌱🌱テーマ🌱🌱 『太陽礼拝・月礼拝で心身をほぐす』 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 太陽礼拝も月礼拝も、 くり返しの動きによって、 呼吸と体がつながる心地よさを感じられ より動きや呼吸に集中できて、 「動く瞑想」としてのヨガを 楽しむことができます😊...

✨✨✨テーマ✨✨✨ 『胸を開いて呼吸を深める』 ✨✨✨✨✨✨✨✨ 胸を開くポーズは、 姿勢を整えてくれるだけでなく、 呼吸が深く身体に入る感覚が味わえて、 ストレス解消になり 心も軽く前向きにしてくれます。 暖かくなる季節です。 気持ちよく体を動かしましょう!