4月のスケジュール

🌱🌱テーマ🌱🌱

『太陽礼拝・月礼拝で心身をほぐす』

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太陽礼拝も月礼拝も、

くり返しの動きによって、

呼吸と体がつながる心地よさを感じられ

より動きや呼吸に集中できて、

「動く瞑想」としてのヨガを

楽しむことができます😊

慌ただしく変化の多いこの時期にこそ、

頑張るべきときはパワーチャージして、

休むべきときは

とことん休めてあげれるように、

自分をコントロールしていきましょう❗