​お知らせ

テーマ『免疫力を高める呼吸ヨガ』 深い呼吸で横隔膜を大きく動かし 自律神経を整えて免疫力を高めましょう！

『骨盤底筋+体幹で姿勢美人ヨガ』 呼吸に合わせて骨盤底筋をやさしく目覚めさせ 体幹をしっかり使っていきましょう

『ねじって整う、夏の内臓ケア』 ねじりのポーズで自律神経のバランスを整えたり、 内蔵まわりを優しく刺激して、胃腸の働きを整えましょう

テーマ『肩甲骨・首こり解消ヨガ』 筋肉の緊張をほぐし血流よくしていきましょう!