​お知らせ

血液やリンパの流れを促し、巡りが良くなるように足から整えていきましょう

自分の持っている 呼吸のリズムに寄り添って 流れるように動くフローの動きで 体調を整えていきましょう

自律神経を整える要素が たっぷり詰まっている ねじるポーズで 春も穏やかに健康に過ごしていきましょう

テーマ『股関節ほぐしヨガ』 一生涯にわたって自分の足で歩くためには 股関節は重要です いつまでも不自由なく動ける体を 目指していきましょう