3月のスケジュール

✨✨✨テーマ✨✨✨

『胸を開いて呼吸を深める』

✨✨✨✨✨✨✨✨

胸を開くポーズは、

姿勢を整えてくれるだけでなく、

呼吸が深く身体に入る感覚が味わえて、

ストレス解消になり

心も軽く前向きにしてくれます。

暖かくなる季節です。

気持ちよく体を動かしましょう!