12月のスケジュール12月のテーマは、 『体の熱を生みだすヨガ』 ますます、寒さが増してくる12月です! 筋肉を増やして、熱を生み出すために、 収縮・弛緩を繰り返すヨガで、 筋力アップを目指し、 寒さも乗りきりましょう!