​お知らせ

風も強くて、積雪や凍結なども 予想されるので、 明日、1/25㈬10:30〜のヨガは、 お休みにします。 お間違えのないよう、 よろしくお願いいたします。 皆様、お気をつけてお過ごしください。

テーマは ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 股関節をほぐしてポカポカ温活 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 凝り固まった股関節まわりを じんわりほぐして流れを良くしながら、 大きな筋肉を使うアーサナで、 熱を作り出して体を温めていきます！

テーマは、 「背骨ととのえ元気ヨガ」 背骨は自律神経やエネルギーの通り道。 内臓にも姿勢にも、呼吸にも、メンタルにも 影響を与える大事な役割を たくさん持ち合わせています。 背骨は健康のバロメーターです。 今年も整えていきましょう！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ テーマは 「フローヨガ （呼吸に合わせて流れるように動く）」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 太陽礼拝をベースに呼吸に合わせながら 流れるようにポーズをとっていきます。 心も身体も整えて、 良い年を迎えましょう。