12月のスケジュール

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テーマは

「フローヨガ

　（呼吸に合わせて流れるように動く）」

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太陽礼拝をベースに呼吸に合わせながら

流れるようにポーズをとっていきます。

心も身体も整えて、

良い年を迎えましょう。