​お知らせ

9月のテーマは、 「おしりと向き合う！」 おしりは、下半身の筋肉のなかで トップクラスの大きさの大臀筋があるので、大きな筋肉を動かして 基礎代謝をあげ、痩せやすいからだ作りを目指しましょう。 姿勢の改善や、転倒予防、腰痛改善にも。 股関節の柔軟性も向上しますよ。...

夏本番の8月がやって来ますね！ 8月は「滑らかに腸腰筋を使う」 がテーマです。 腸腰筋とは、字のごとく腸と腰に関係が深い筋肉。 秋にかけての季節の変わり目に不調が起こりやすい、腸と腰。 夏のうちに意識していきましょう！

7月最終週は、 7月28日 (火) がレッスン日 となります。 30日(木)お休みです。 申し訳ありません。変更しておりますので、確認よろしくお願いします。

これから暑い夏を迎えますが、暑さに負けないように、ヨガで胃腸を活性化させていきましょう。 「胃腸のトラブルは万病のもと」です。 スケジュールのご確認、よろしくお願いします。