9月のスケジュール

9月のテーマは、

「おしりと向き合う！」

おしりは、下半身の筋肉のなかで

トップクラスの大きさの大臀筋があるので、大きな筋肉を動かして

基礎代謝をあげ、痩せやすいからだ作りを目指しましょう。

姿勢の改善や、転倒予防、腰痛改善にも。

股関節の柔軟性も向上しますよ。

使ってほぐして

溜まってしまっている老廃物も

流しちゃいましょう。