​お知らせ

テーマ 「肩甲骨まわりをほぐす」 凝り固まった肩甲骨まわりの筋肉をほぐして整えましょう！

テーマ『脚力アップヨガ』 下半身を十分に使いながら 集中力やバランス力、体力を養い 安定した姿勢を保てる身体を作っていきましょう。

テーマ『足の裏から整える』 足の裏の土台を意識して、 身体のバランスを整えていきましょう!

テーマは 『自律神経を整え、疲れを癒やすヨガ』 全身の血行を促し、 深い呼吸が、 副交感神経を優位にして、 自律神経系のバランスを整えてくれます。 快適な夏を過ごすために 一緒にヨガをしましょう!