​お知らせ

テーマは 「土台を作る！脚力アップヨガ」 脚は身体の土台です。 「老化は足からやってくる」 という言葉があるように 足を鍛えることはとても大切。 しっかり整えていきましょう。

テーマは デトックスヨガ。 梅雨時期は、血流をどんどん促して、 むくみやすい体をスッキリさせましょう！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ テーマ 『呼吸できれいな姿勢をつくる』 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 腹横筋を意識するヨガポーズや、 呼吸法で、 安定した体幹と、 きれいな姿勢を手に入れましょう。

テーマは 『腸腰筋が目覚めるヨガ』 上半身と下半身をつなぐ筋肉です。 気持ちよく体を動かしていきましょう！