​お知らせ

テーマは「骨盤を整える」 骨盤周りの筋肉を、 うまく鍛えて使い、 バランスを整えていきましょう。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ テーマ 「肩甲骨まわりの緊張をほぐす」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今月も、自律神経調整を意識しながら 肩甲骨まわりをほぐしていきます ガチガチの肩甲骨まわりをほぐすには、 筋肉の過緊張をゆるめてあげましょう！ スケジュール確認よろしくお願いいたします

テーマは「自律神経を整えるヨガ」 暑さで酷使している自律神経を整えていきましょう。

テーマは7月に引き続き、 「脚力アップ!で自分軸をつくる」 です。 心も体もブレない軸をつくっていきましょう。