4月スケジュール

こんにちわ。

4月のテーマは『軸を感じる』

アーサナ(ポーズ)をとる上で、

とても大切なのが身体の軸です。

ポーズに気をとられて、呼吸を忘れたりしがちです。

軸を意識して、呼吸穏やかに落ち着いた気持ちを保つことはとても大切です。