3月スケジュール

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3月のテーマ「股関節をほぐす」

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股関節の筋肉をゆるめたり、

使ったりすることで、

さらに生活のなかで

動きやすくなります。

呼吸にあわせて、気持ちよく

身体を動かしましょう！

スケジュールの確認、よろしくお願いします😊