1月スケジュール

1月のテーマは

『肩甲骨をほぐし縮んだ身体を伸ばす』

です。

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寒さで猫背になってしまうような縮こまる姿勢は、冷えやコリを引き起こしたり、血管も縮んで、血圧にも影響を与えたり、呼吸が浅くなって全身にも影響してしまいます。

肩甲骨まわりをほぐして体を温め、

血行を良くして、

のびのびと動きやすい身体を

つくっていきましょう。