12月のスケジュール

12月のテーマは、

『体の熱を生みだすヨガ』

ますます、寒さが増してくる12月です！

筋肉を増やして、熱を生み出すために、

収縮・弛緩を繰り返すヨガで、

筋力アップを目指し、

寒さも乗りきりましょう！