2月スケジュールテーマは ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 股関節をほぐしてポカポカ温活 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 凝り固まった股関節まわりを じんわりほぐして流れを良くしながら、 大きな筋肉を使うアーサナで、 熱を作り出して体を温めていきます!
1月のスケジュールテーマは、 「背骨ととのえ元気ヨガ」 背骨は自律神経やエネルギーの通り道。 内臓にも姿勢にも、呼吸にも、メンタルにも 影響を与える大事な役割を たくさん持ち合わせています。 背骨は健康のバロメーターです。 今年も整えていきましょう!
12月のスケジュール✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ テーマは 「フローヨガ (呼吸に合わせて流れるように動く)」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 太陽礼拝をベースに呼吸に合わせながら 流れるようにポーズをとっていきます。 心も身体も整えて、 良い年を迎えましょう。