​お知らせ

テーマ『自律神経を整えるヨガ』 深いゆっくりとした呼吸で 自律神経の通り道でもある、 背骨から骨盤にかけて動かしていきましょう。

テーマは『骨盤ヨガでウエストすっきり！』 骨盤まわりをほぐして、 骨盤の位置を整えていきましょう

テーマ『巻き肩・猫背改善ヨガ』 春に向けて、姿勢を整えることで気持も前向きに、そして不調も改善していきましょう

テーマ 『内もも&骨盤底筋ヨガ』 意識しないと衰えやすい部位です。 呼吸と共に一緒に楽しく動きましょう。