​お知らせ

明日7日(金)の夜ヨガは 寒波再来とのことで　 雪・凍結の可能性もあるため 安全を考慮して レッスンはお休みにします🙇

テーマ『体幹を整える』 元気と若さの芯となる体幹を ヨガの呼吸とアーサナで 身体の内側から整えていきましょう

テーマ『胸を開いて呼吸を深める』 1年のはじまりです。 気持ちよくスタートをしていきましょう

テーマ『冷え改善ヨガ』 血流を良くして自律神経も整えていきましょう