​お知らせ

自律神経を整える要素が たっぷり詰まっている ねじるポーズで 春も穏やかに健康に過ごしていきましょう

テーマ『股関節ほぐしヨガ』 一生涯にわたって自分の足で歩くためには 股関節は重要です いつまでも不自由なく動ける体を 目指していきましょう

明日7日(金)の夜ヨガは 寒波再来とのことで　 雪・凍結の可能性もあるため 安全を考慮して レッスンはお休みにします🙇

テーマ『体幹を整える』 元気と若さの芯となる体幹を ヨガの呼吸とアーサナで 身体の内側から整えていきましょう